今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 三七粉怎么吃，三七粉直接服用太苦了，怎么吃才不苦

三七粉怎么吃，一天吃多少

三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補(bǔ)血養(yǎng)血，這也是“生打熟補(bǔ)”的道理。

具體的吃法要看你用田七的目的和著重于哪些方面了。

說(shuō)三七粉的吃法前，先說(shuō)說(shuō)什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顧名思義，就是生的和熟的，你不管在什么地方購(gòu)買(mǎi)到的三七粉，一般都是生的；所謂“熟三七粉”就是經(jīng)過(guò)加熱的三七粉，沒(méi)加熱前事生的，加熱后就是熟的了。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)：三七粉沒(méi)有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那么吃是生的，把它加熱后服用就是熟的了。

生三七粉的吃法 生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購(gòu)買(mǎi)一點(diǎn)膠囊殼（空膠囊），灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿(mǎn)田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

用于祛斑美白，三七粉對(duì)氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對(duì)祛斑還有輔助功效。

除了內(nèi)服，同時(shí)也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。

每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服，祛斑效果更加明顯。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調(diào)服，量無(wú)需大，服用的量少點(diǎn)，效果還好點(diǎn)，也避免浪費(fèi)。

三七粉長(zhǎng)期服用對(duì)促進(jìn)血液健康，預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。

尤其適合中老年人和長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群。

熟三七粉的吃法 熟吃三七粉的側(cè)重點(diǎn)是補(bǔ)血，如用于傷后補(bǔ)血、產(chǎn)后補(bǔ)血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載：“人參補(bǔ)氣第一，三七（田七）補(bǔ)血第一”。

熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。

加工方法如下：

1、將田三七用食用油炸成微黃（別炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。

注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點(diǎn)，用完再說(shuō)。

2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟（10-15分鐘），用刀切片后晾干就好了。

以上介紹的三七粉的的吃法主要是針對(duì)日常保健方面的，若用于治療各種病癥，還是咨詢(xún)醫(yī)生服用。

三七粉怎么吃，三七粉怎樣吃才好

三七粉可以?xún)稖亻_(kāi)水沖服，首先用溫開(kāi)水將三七粉調(diào)成糊狀后加入蜂蜜即可服用。

建議用蜂蜜的原因：三七味苦，蜂蜜可改善口感并增加藥效。

明代李時(shí)珍在《本草綱目》中就記載蜂蜜，味甘，性平，和百藥。

沖服或者直接服用都可以，從小量開(kāi)始，慢慢增加。

三七根據(jù)用途不同，分生吃和熟吃。

1、補(bǔ)血用途，要熟吃：意思是三七加熱到100度即可，比如用開(kāi)水沖泡、煲湯、煮粥，適合需要補(bǔ)的、血虧人群、想美容養(yǎng)顏改善睡眠也是熟吃。

2、活血化瘀，要生吃：比如用溫水沖泡，泡酒、或直接生吃、或涂在跌傷淤堵的皮膚上，適合淤堵尤其是心腦血管疾病的中老年人人群。

1沖水服用 打粉沖水服用是最常見(jiàn)、最推薦的食用方法，不過(guò)很多人都反饋三七非?？?，這里推薦一個(gè)變苦為美味的搭配方法：

取開(kāi)水或溫水300毫升，加入3克三七粉，在加入少許糖或蜂蜜，一定要加牛奶約500毫升，這一步非常關(guān)鍵，牛奶的香味可以掩蓋三七的苦并轉(zhuǎn)化為焦香味，否則加再多糖還是苦。

（上述為參考用量，可根據(jù)自己的口感稍作調(diào)節(jié)） 三七粉有“生打熟補(bǔ)”的區(qū)別，也就是生三七粉和熟三七粉，要想知道怎么吃要先了解他們的區(qū)別在去吃效果更好一點(diǎn)。

生三七顧名思義即是干燥后的三七主根直接加工而成的粉。

生粉顏色呈灰白狀，顏色較淡。

有強(qiáng)心止痛的作用，一般用在治療跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血，衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。

熟三七粉是經(jīng)過(guò)高溫蒸制或者雞油或其他油將生三七炸黃，顏色偏黃、色重。

能夠幫助人們提高身體免疫力，以及補(bǔ)血、活血的效果，熟三七一般用來(lái)治療：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科疾病有很好的效果。

生吃之法 生三七粉每天6~10克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

要是覺(jué)得苦的話(huà)可以加蜂蜜，喜歡喝酒的可以摻到白酒里一起服用也可以。

需要注意的是生三七粉服用的水溫不要超過(guò)30度，這樣會(huì)讓生三七粉變成熟三七粉，而且又不能完全轉(zhuǎn)化，達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的要求。

熟吃之法 燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開(kāi)水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來(lái)泡水吃。

早上服用三七粉可以增免疫、抗衰老；晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。

最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?br />
還有注意三七粉的用量這樣才能達(dá)到最好的效果。

三七粉怎么吃，三七粉直接服用太苦了，怎么吃才不苦

三七粉作為保健品，吃法有生吃和熟吃?xún)煞N。

生吃就是直接服用三七粉，可以和著溫水一起喝，熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。

1、三七粉生吃法 每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對(duì)三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒(méi)有其他的影響。

飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。

溫開(kāi)水送服適量三七粉，能保護(hù)人體肝臟。

健康營(yíng)養(yǎng)的三七粉直接沖服卻有兩方面的弊端，一是三七粉的味苦，直接服用口感較差，二是藥粉直接接觸上呼吸道以及腸胃，會(huì)對(duì)食道以及腸道產(chǎn)生一定的壓力及負(fù)荷。

推薦使用膠囊皮作為載體，送服三七粉，既保證三七的保健效用，還保護(hù)腸胃，味道口感也得到了保證。

使用天然健康的空囊灌裝養(yǎng)生保健粉已經(jīng)成為一種新風(fēng)尚，但是，屢屢發(fā)生的毒膠囊事件使得廣大人民不由得對(duì)明膠毒膠囊的質(zhì)量產(chǎn)生了懷疑。

淀粉空囊是采用柬埔寨進(jìn)口純天然木薯淀粉、食用甘油和純化水制成的可填裝內(nèi)容物的空囊、既可當(dāng)零食吃，又可用作食品容器。

其外形與普通膠囊無(wú)異，但本質(zhì)上與市面上90%的由動(dòng)物皮、骨制成的明膠膠囊有著天然之別，它是經(jīng)過(guò)十年專(zhuān)業(yè)研發(fā)而成的純植物類(lèi)、非動(dòng)物源性的更安全的膠囊，是毒膠囊的終結(jié)者。

除了可以作為保護(hù)藥物的外殼，還可用于日常服用保健養(yǎng)生粉的載體、烹飪調(diào)味 品的包裝等等。

通過(guò)淀粉空囊，可以改善服用養(yǎng)生粉的口感、保護(hù)腸胃免受藥物刺激、大大提升藥物吸收率和利用率。

通過(guò)湘爾康淀粉空囊灌裝三七粉，不僅營(yíng)養(yǎng)保健，并且安全健康！ 2、三七粉熟吃法 燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，再燉10分鐘就可以了（時(shí)間不要太長(zhǎng)，高溫會(huì)破壞三七中的有效成分）。

三七粉作為一種藥膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。

三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營(yíng)養(yǎng)吃法。


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