今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 避開這些禁忌，就可以放心吃三七了， 都說文山三七好，好在哪里？

避開這些禁忌，就可以放心吃三七了

三七的功效非常強大，好處很多，對于女性朋友來說，常服三七能夠活血養(yǎng)顏，延緩衰老等。

而對于中老年人來說，能夠有效地改善高血壓，冠心病等疾病。

其好處只要能堅持吃優(yōu)質(zhì)三七的人都深有體會。

1 可以長期服用三七粉嗎？ 在古代，三七是貴族的長生不老藥，是外傷及血癥“圣藥”；在云南文山，幾百年來，三七是男男女女、一家老小日經(jīng)常食用的美味菜肴；在日本，人們把三七作為健康食品、健康增進補給品食用。

所以，可以長期服用三七粉的，其副作用是微乎其微。

2 長期服用三七粉的好處？ 三七有活血和養(yǎng)血的雙向調(diào)節(jié)功能，三七粉長期服用可以軟化血管，促進血液健康，有效預防各種心腦血管病，對于女性顧客，三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效，現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉。

三七具有明顯的抗血栓作用，長期服用，并且對預防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。

3 吃三七粉需要避開的禁忌：

1> 女性月經(jīng)期間不要用，三七粉活血化瘀是第一圣藥易導致出血過多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)就可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)； 2> 孕婦禁用，和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響多，但如果有血瘀型月經(jīng)不調(diào)就可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)； 3> 注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側(cè)重點不一樣； 4> 重感冒那幾天也不可以吃三七粉，因為三七有活血的作用，可能會加重感冒。

4 吃三七粉補身體需要把握的原則：

熟吃三七粉。

比如我們說的三七粉燉雞，燉排骨都是很不錯的方法。

三七粉5-15克直接放入雞湯或者排骨湯一起燉，到時喝湯吃肉效果都很好。

這種吃法，吃三七粉后會感覺身體明顯有發(fā)熱感覺。

一個冬季每個月吃那么五六次，滋補效果極佳。

冬季吃三七粉的時候，多數(shù)為熟吃，大家要注意熟吃三七粉可以適量吃多一點。

在使用三七粉煲湯的時候，三七粉可以和多種食物搭配，比如當歸，大棗，人參都可以。

但是也要主要種類多少，太多，太雜會強化功效，反而上火了。

這個量大家要自己體會把握，欲速不達。

5 如何生吃三七粉？ 三七粉一般早晚各服一次，一次3克，用溫開水沖服。

但是因為三七粉是活血化瘀的，改善血液循環(huán)，所以偶爾有些客戶晚上喝了三七粉會睡不著，辦法就是可以在下午四點左右服用。

如果是初次服用出現(xiàn)口渴、四肢無力的癥狀，癥狀輕微，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，一般都很快消失，所以這是正?，F(xiàn)象，無需擔心。

都說文山三七好，好在哪里？

有很多古典醫(yī)學典籍也詳細記載了三七的功效作用。

今天給大家歸納總結(jié)了一下，三七好，究竟好在哪里？ 一、三七對血液循環(huán)系統(tǒng)好 1、活血、補血、止血 針對體內(nèi)有瘀血的情況，三七可以活血化瘀，使血液流通正常。

針對貧血，血虛，身體虛弱的情況， 三七可以補充氣血，補益身體，改善貧血，增強體質(zhì)。

針對外傷出血或者內(nèi)傷出血，三七的止血成分三七素，有很好的止血效果，而且三七自古以來就被作為創(chuàng)傷藥使用。

2、促進血液循環(huán)，疏通血管，調(diào)節(jié)血壓、血脂 三七可以改善血液微循環(huán)，降低血液粘稠度，軟化血管，雙向調(diào)節(jié)血壓、血脂，改善心臟、大腦以及身體各器官的供血正常，預防心腦血管疾病的發(fā)生。

二、三七對免疫系統(tǒng)好 研究發(fā)現(xiàn)，三七含有原人參二醇型皂苷、原人參三醇型皂苷及糖類，這些成分具有抗疲勞、增強免疫力的作用。

常吃三七，可以增強抗病能力，提高身體素質(zhì)。

三、三七對神經(jīng)系統(tǒng)好 藥理研究發(fā)現(xiàn)，三七對人體中樞神經(jīng)有雙重調(diào)劑的作用。

一方面，三七對中樞神經(jīng)有一定的抑制作用，可以鎮(zhèn)靜、安神、改善睡眠；另一方面，三七對中樞神經(jīng)有興奮作用，可以提高大腦活力，增強體力，表現(xiàn)為抗疲勞和提高記憶力的作用。

四、三七抗自由基氧化作用，可以對抗衰老 三七含有皂苷、黃酮、氨基酸等有效成分，能夠提高血清超氧化物歧化酶的活性，還原型谷胱甘肽，過氧化氫酶水平，具有較強的抗自由基、抗氧化的作用，可以延緩機體衰老。

而且，三七是天然植物草本成分，人體食用是無副作用的，可以長期吃。

為方便日常食用三七，通常將 三七打成粉用水沖泡服用。

分為生吃和熟吃兩種方法：

生吃：三七粉用溫水或者純牛奶沖泡，每次3克，一天服用2次，長期調(diào)理效果好。

熟吃：三七粉用開水沖泡，每次3克，一天2次，需要補血和補益身體時服用。

注意：女性經(jīng)期和孕期不要服用；風熱感冒發(fā)燒不要服用；12歲以下小孩子不要服用。

酒精肝脂肪肝喝三七粉有作用

大家在日常生活中都聽說過酒精肝，酒精肝就是過量飲酒而導致的肝臟疾病，那么你知道酒精肝的癥狀是什么呢，酒精肝的危害究竟有多大，該怎樣去治療和調(diào)養(yǎng)呢，下面我們就一起來看一下吧。

酒精肝表現(xiàn)的癥狀？ 1、酒精性肝硬化 早期無癥狀，中后期可出現(xiàn)體重減輕、食欲不振、腹痛、乏力、發(fā)熱、尿色深、齒齦出血等癥狀。

肝硬化失代償期可出現(xiàn)黃疸、腹水、浮腫上消化道出血等癥狀，實驗室檢查可有貧血、白細胞和血小板下降、血清白蛋白降低、球蛋白增高表現(xiàn)。

2、酒精性肝炎 臨床表現(xiàn)除了有酒精性脂肪肝的癥狀外，還有發(fā)熱、腹痛、腹瀉等，且有明顯的體重減輕。

患者可出現(xiàn)貧血和中性粒細胞增多、轉(zhuǎn)氨酶升高、血清膽紅素增高等表現(xiàn)。

3、酒精性脂肪肝 可出現(xiàn)乏力、倦怠、食欲不振、腹脹、惡心、嘔吐等表現(xiàn)，還會有肥胖、肝臟腫大等體征。

酒精性肝病的危害？ 酒精性肝病雖然危害性巨大，但想從癥狀上進行早期預防發(fā)現(xiàn)有一定難度，因為酒精性肝病早期一般無特異性癥狀和體征隨著酒精肝病情的繼續(xù)發(fā)展，繼而出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)和肝病的指征。

如未采取有效的措施控制酒精肝，病情將繼續(xù)惡化加重，逐漸會出現(xiàn)酒精性肝炎、肝纖維化、以及發(fā)生肝硬化。

三七為什么能治療酒精肝？ 1。三七花可顯著降低肝組織中MDA及TG含量，提高肝組織GSH含量，可減輕酒精性肝損傷。

2。三七總皂苷能顯著提高肝組織及血清超氧化物歧化酶(SOD)含量，減少肝糖原消耗，改善肝臟微循環(huán)，減少內(nèi)質(zhì)網(wǎng)等細胞器損傷，從而起到保護作用。

三七總皂苷還具有很強的清除自由基能力，從而防止氧自由基對肝細胞膜及亞細胞結(jié)構(gòu)的脂質(zhì)過氧化損傷，保護肝細胞膜完整性，因而，抗脂質(zhì)過氧化可能是三七總皂苷對化學性肝損傷的保護機制。

用法：三七粉每天兩次，每次3克，溫水送服，腸胃好久飯前喝腸胃不好飯后喝。

如果可以配上三七花效果更佳。

酒精肝的預防：

1、預防酒精肝首先應忌酒。

酒精對肝細胞有較強的毒性，且95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精肝、脂肪肝等，所以預防酒精肝首先應絕對忌酒。

2、要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。

根據(jù)病情的不同階段掌握動靜結(jié)合的關(guān)系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。

穩(wěn)定期應采取“動靜結(jié)合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。

恢復期應采用“以動為主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

3、預防酒精肝應保證機體營養(yǎng)充足。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)不良者飲酒后，對肝臟造成的損傷較大，發(fā)生酒精肝的幾率也較大，所以預防酒精肝可多食用些高蛋白、高纖維素的食物，同時還要富含維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。

4、保持愉悅心情。

肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。

若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調(diào)。

誘發(fā)或加重疾病癥狀。

應幫助病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。

5、預防酒精肝應堅持定期復查。

早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發(fā)生，所以預防酒精肝應定期(每3-5年或更短時間，項目主要有B超、肝功能等)到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應如此。


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關(guān)鍵詞： 三七粉的正確吃法 三七粉的功效和作用